Американські дослідники виявили, що люди, які не снідають, мають помітно вищу схильність до небезпечних захворювань.
Хто зранку голодує, той ризикує "заробити" невиліковне серцеве захворювання.
Імовірність серцевих нападів у людей без сніданку на 27% вища. 

"Окрім того, вранішнє голодування може призвести до ожиріння, підвищеного тиску, високого холестерину та діабету", - повідомила Ліа Кахіл, провідна дослідниця Гарвардської школи громадського здоров'я.

Напевно вам відомий найпростіший, чарівний і дієвий спосіб - порахувати до десяти.
Стрес якщо і не зніме, як рукою, то, у всякому разі, зменшиться вдвічі.

Не менш популярний спосіб концентрації уваги на диханні. Дихайте повільно. І навіть подумки допоможіть собі словами: "Вдих - видих - розслаблення".
Однак, існують і набагато ефективніші способи заспокоїти нерви за лічені хвилини. Про найцікавіші з них - читайте у нашій статті.

Хочете схуднути? Уведіть у свій раціон продукти, які допоможуть позбутися зайвих кілограмів і досягнути омріяної фігури.

Схуднути значно легше, якщо правильно харчуватися.
Деякі продукти здатні прискорити процес втрати ваги.
Вони покращують травлення і допомагають розщепленню зайвих жирів.
Топ-10 продуктів, які допоможуть легко схуднути - у нашій статті.

Спроби заснути перетворюються для вас на жах?
Щойно прийшов час для сну мозок у багатьох із нас починає гудіти.
Нас турбують різні думки чи роздуми, або і те, й інше.
Потім вони можуть перетворитися на хвилювання з приводу того, що наступного дня ми будемо втомлені і не зможемо нормально працювати через неповноцінний сон. Це може стати порочним колом.

За словами дієтологів, сливовий сік містить величезну кількість різних поживних речовин, які допомагають організму продовжити молодість. 

Слива давно заслужила славу лікарської рослини, адже її плоди мають лікувальні властивості, а сливовий сік допомагає при багатьох захворюваннях.
Склад сливи - це "коктейль" із харчових волокон, фруктози, вітамінів А, В, С, Е, РР, бета-каротину, кальцію, магнію, калію, заліза, йоду, цинку та інших важливих мікроелементів.

Кожен з нас мріє якомога довше залишатися здоровим та у відмінній фізичній формі.
Вчені знайшли легкий та корисний спосіб підтримувати своє здоров'я за допомогою спеціального ранкового напою, який має чудодійний ефект.
Цей напій рекомендується пити вранці натщесерце. 

Він бадьорить, очищає організм і зміцнює імунітет.

Що потрібно: мелена кориця, мед, лимон, гаряча вода.
Ефект помітний вже після тижня регулярного застосування

Нас щодня оточують, здавалося б, звичайні речі. Їжа, предмети домашнього побуту, усілякі засоби та аксесуари - все, без чого ми не мислимо наше життя, і багато з того, що ми вважаємо корисним - насправді приховує в собі небезпеку для здоров'я.
Якщо жирні чіпси та алкогольні напої, електронні гаджети та синтетичні аксесуари далеко очевидно не найкращим чином позначаються на нашому самопочутті, і ми намагаємося іноді, але контролювати взаємодію з ними, то ми не обмежуємо себе багато в чому іншому, а варто було б.

Коли мова заходить про корисні властивості помідорів, перше, про що говорять фахівці - лікопін - потужний антиоксидант, який не перестає радувати вчених, з кожним дослідженням демонструючи все нові й нові можливості.
Вже доведено, що завдяки здатності нейтралізувати дію вільних радикалів, томати ефективно захищають серцево-судинну систему, знижуючи ризик розвитку не тільки хронічних захворювань серця, але й запобігаючи інфарктам та інсультам.