Молоко корисне для всіх - і дорослих, і дітей. Кальцій, що міститься в молоці, зміцнює кістки.
Багато хто вважає, що при регулярному вживанні молока можна набрати у вазі. Тим часом, британські фахівці довели, що молоко, навпаки, допомагає худнути.
Проведене в Британії дослідження свідчить про те, що склянка молока, яка випивається зранку, сприяє зниженню ваги.
Однак не кожне молоко допомагає скинути вагу. Який же саме напій так ефективно впливає на здоров'я?
Результати ряду експериментів, проведених за участю кількох тисяч добровольців, показали, що худнути допомагає склянка маложирного молока, випита з ранку.
Після такого сніданку в обід хочеться їсти набагато менше. Для участі в останньому дослідженні з декількох тисяч претендентів було відібрано тридцять учасників. На першій стадії експерименту всі учасники повинні були щоранку випивати склянку знежиреного молока. На другому етапі в якості ранкового напою пропонувався фруктовий сік. В обід учасники повинні були їсти стільки, скільки дозволяло бажання. Виявилося, що добровольці, які випивають вранці молоко, в обід споживали на 10% менше калорій.
Вчені також відзначають, що молоко, додане в ранкові чай або каву, стрункості не додає, так як здатність молока спалювати жири нейтралізується і чаєм, і кавою.
Коментарі
