За досить короткий проміжок часу середня тривалість людського життя подовжилася із 40 до 80 років (звичайно не у всіх країнах).
Виникає цілком логічне питання - чи є межа цьому процесу?
Після довготривалих досліджень вченим вдалося встановити продукти, які найефетивніше омолоджують та оздоровлюють організм.
Про те, які продукти допоможуть організму працювати краще і довше - читайте у нашій статті.

1.Риба

 

Лідирує в цьому списку риба. Адже вона - це джерело корисних речовин. Це і білки, і фосфор, і омега-3 кислоти. Завдяки рибі, поліпшується пам'ять, нормалізується кров'яний тиск. Фахівці також стверджують, що всього 50 грам риби в день здатні знизити ризик інфаркту на 50%.

 

2. Яблука

 

У яблуках міститися речовини, які знижують ризик розвитку ракових захворювань, а також знижують вплив на організм вільних радикалів. До того ж, яблука зміцнюють імунітет.

 

3. Часник

 

Цей продукт відомий своїми антисептичними властивостями. А ще часник здатний налагодити роботу травного тракту і вберегти від раку шлунка.

 

4. Полуниця

 

У цій ягоді міститься величезний запас вітаміну С, який так необхідний для підтримки імунітету. Крім цього, в кісточках полуниці міститися ефірні масла, які перешкоджають утворенню раку.

 

5. Перець чилі

 

Пекучий перець здатний поліпшити обмінні процеси в організмі, а також допомогти позбавитися від зайвих кілограмів. Ще він допомагає боротися з шкідливими бактеріями в шлунку.

 

6. Банани

 

Цей фрукт містить ударну дозу магнію, який корисний для судин. А також у них міститься калій - речовина, яка перешкоджає всмоктуванню в кров цукру.

 

7. Зелений чай

 

Завдяки катехіни - речовині, яка містить чайний лист, цей напій здатний захистити організм від атеросклерозу, допомагає спалювати жири і вбереже чоловіків від раку простати.
 

Інф.: zdorovia.com.ua