Причин головного болю безліч. Однак, в більшості випадків її появі сприяють втома, духота в приміщенні, нервове напруження, напруга очей або перенесений стрес. Часті головні болі можуть бути викликані й шийним остеохондрозом.
Універсальний засіб - знеболюючі таблетки, вони в будь-якому випадку допоможуть вам подолати головний біль.
При шийному остеохондрозі допоможе масаж шиї, який відновлює порушене кровопостачання.
 
Дуже корисна, з точки зору багатьох людей, мімічна гімнастика, проводячи яку, ви намагаєтеся черзі працювати з усіма групами м'язів особи, у тому числі і очей. І звичайно, загальна рекомендація для всіх, незалежно від причин появи болю - намагайтеся побути в спокійній обстановці, в тиші і уникайте різких запахів.
 
Існує чимало народних способів позбавлення від головного болю, накопичених століттями страждань людей:
 
- Ефірні масла, наприклад, лаванда і м'ята перцева, окремо або разом, розмарин, особливо якщо головний біль пов'язаний з розумовою перевтомою. Кілька крапель олії злегка втирають в скроні (підходить також холодний компрес до скронь або потилиці);
 
- Якщо у вас болить голова через застуду або гаймориту, інгаляція з лавандою, розмарином, м'ятою або евкаліптом позбавить і від головного болю, і від нежиті;
 
- Чай з меліси або ромашки. Годяться також іван-чай, звіробій, материнка, золототисячник і корінь валеріани;
 
- Гірчичники з хрону або редьки, натерті на терці, покладіть на потилицю або між лопаток, на литкові м'язи;
 
- Свіжі ягоди калини, смородини, брусниці також допоможуть справитися з головним болем;
 
- Звичайна вода. Налийте стакан і випийте не поспішаючи. Після цього постарайтеся розслабитися;
 
- Точковий масаж. Але тут потрібна обережність. Намацайте ззаду поглиблення під основою черепа. Закрийте очі, закиньте голову назад, потім пару хвилин масажуйте цю точку великими пальцями рук. Після цього вказівним і середнім пальцями притисніть точки в нижній частині скул, які знаходяться на одній лінії з очима і масажуйте протягом хвилини. Знайдіть точки на зап'ясті обох рук, у двох сантиметрах нижче долоні. Масажуйте їх по черзі пальцями протягом хвилини;
 
- Сік лимона або оцет - слід протирати лоб і скроні;
 
- Листя свіжої капусти. Прикладіть лист до скроні, потилиці або лобі приблизно 30-60 хвилин.
 
Але якщо головні болі у вас відбуваються часто і начебто без видимих ​​причин і довго тривають, вам слід проконсультуватися з лікарем.
 
Інф.: uwm.com.ua

Коментарі

 

Додати коментар

Захисний код
Оновити